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2010.03.18 (Thu)

心の垢を取ってから寝床に入る

これは、中村天風さんの「ほんとうの心の力」にある言葉です。

3年ほど前、コンビニで何気なく手に取った一冊で、
その場では「ふーん」くらいな感じで立ち読みで
すませたのですが、後からジワジワいい言葉だと思い、
買いに走りました。

ほかにも、睡眠について、
「寝がけは尊い人間に」「寝床で考えない」
という言葉があり、こんな内容が書かれています。

 体に汚れがついていたら、寝床にはいる前に、必ずきれいにしてから入ろうとするだろう。
 いったん寝床へ入ったら最後、どんなつらいこと、 悲しいこと、腹の立つことがあったにせよ、明日の朝、起きてから考えるようにするんだ。
 寝るなら寝なさいよ。寝床に何しに行くんだ。考え に行くんじゃなかろうが。あそこは考えごとは無用のところだ。一日中、昼の間に消耗したエネルギーを、一夜の睡眠、夢ゆたけく眠ったときに、また蘇る、盛 り返る力をうけるところだ。
 夜の寝床の中だけは、神の懐に入ったような穏やかな気持ちになってごらん。
 今夜から、寝がけだけは絶対に尊い人間になるんだ。


以前は、寝る前こそ、
不安や心配ごとを考えることが多かったのですが、
今はスパッと忘れて寝るようにしています。

確かに、心も顔や体と同じ、
きれいに洗ってから寝た方が、気持ちいいですね。

ほんとうの心の力
ほんとうの心の力
posted with amazlet at 10.03.18
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睡眠については、この本にも、考えさせられました。

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タグ : 睡眠 中村天風

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